【營養知識】為何運動前要『預先』補充水分與電解質？營養知識 / By Race On HK 當我們討論補給時，大多時候都把焦點放在運動的過程中，但其實在開始的『當下』，身體的 #水分含量&nb … 【營養知識】為何運動前要『預先』補充水分與電解質？ Read More »
【營養知識】精準電解質，幫身體科學保水營養知識 / By Race On HK 在動不動就3-5個小時的耐力比賽，你需要的不只是水和熱量，電解質也很關鍵。 據2015年一項針對鐵人113競賽 … 【營養知識】精準電解質，幫身體科學保水 Read More »
